Cursus inhoud
Module 1 – Hoe rouw in je lichaam leeft
Rouw laat zich niet alleen in je gedachten voelen, maar ook in je lichaam. Misschien merk je een druk op je borst, vermoeidheid of spanning in je buik of schouders. Je lichaam vertelt je iets over je rouw, en door te leren luisteren, kun je stap voor stap meer rust vinden.
0/2
Veelgestelde vragen
Voelen waar rouw zit
Module 2 – Zachte adem en aanraking bij verdriet
Je ademhaling kan je helpen spanning en verdriet zachter te maken. Ook kun je leren jezelf te troosten door een hand op je hart of buik te leggen en zacht aanwezig te zijn bij wat je voelt.
0/1
Zachte buikademhaling en handen als troost
Module 3 – Een persoonlijk ritueel voor verbinding en loslaten
Rituelen helpen om stil te staan bij je verlies en verbinding te voelen, ook op moeilijke dagen. Een ritueel hoeft niet groot te zijn; het kan iets kleins zijn dat je helpt stilstaan en voelen.
0/1
Een klein ritueel
En hoe nu verder?
Je hebt de Rouw & Rust minicursus afgerond. Neem de tijd om te voelen wat deze oefeningen voor je betekenen. Je mag deze oefeningen zo vaak herhalen als je wilt. Wil je dieper werken aan je rouwproces via lichaamsgerichte en energetische begeleiding? Neem gerust contact op voor een vervolgsessie in mijn praktijk. Met warme groet, Verlies- & Rouwbegeleiding Henriette van der Poel info@henriettevanderpoel.nl https://henriettevanderpoel.nl
0/1
Afronding
Rust & Rouw – een zachte kennismaking met rouwverwerking via je lichaam

Klaar voor de volgende stap?

Je hebt nu gevoeld wat lichaamsgerichte rouwverwerking kan doen. Als je merkt dat je hier verder mee wilt — dieper, met meer begeleiding — dan zijn er cursussen die je daarin verder brengen.

Ontdek de volgende stap:

👉 Rouw & Energie – Ruimte en kracht vinden na verlies — €35

👉 Rouw & Zelfzorg – Leren luisteren naar je lichaam — €35

👉 Eerste Hulp Bij Rouwgolven — €35

Alle cursussen zijn betaalbaar, direct beschikbaar en te volgen op jouw eigen tempo.

Met warme groet,

Henriette van der Poel

 

Vorige
Volgende
Scroll naar boven